燕麦秋葵松仁炒饭
燕麦秋葵松仁炒饭是【尘欢】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“燕麦秋葵松仁炒饭”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
秋葵的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白，能减缓糖分吸收、减低人体对胰岛素的需求，抑制胆固醇吸收，能改善血脂，排除毒素；秋葵中丰富的类胡萝卜素，可以维持胰岛素的正常分泌与作用、平衡血糖值。所以秋葵非常适合糖尿病人食用的绿色营养保健蔬菜。
松仁的的功效也很多，是老年人的保健佳品，具有强壮筋骨，消除疲劳，能降低血脂，预防心血管疾病，对老年人保健有极大的益处。适当食用对身体也很有好处。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸鲜 | 工艺：炒 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 美味快熟燕麦：30克 | 鸡蛋：两个 |
| 米饭：200克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 秋葵：适量 | 松仁：适量 |
| 橄榄油：适量 | 盐：适量 |