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Warm Hummus Soup 鹰嘴豆泥暖汤

菜谱编号:324-345
Warm Hummus Soup 鹰嘴豆泥暖汤是【格丽思小厨房】分享的菜谱,口味属于其他,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“Warm Hummus Soup 鹰嘴豆泥暖汤”。
Warm Hummus Soup 鹰嘴豆泥暖汤

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

鹰嘴豆含有高蛋白、高不饱和脂肪酸、高纤维素、高钙、高锌、高钾、高维生素B等有益人体健康营养素。其含有微量元素铬,铬在机体的糖代谢和脂肪代谢中发挥着重要作用。

简单来说鹰嘴豆是能又让你瘦又让你美的食物。

Warm Hummus Soup 鹰嘴豆泥暖汤主厨:格丽思小厨房

菜式制作特点
口味:其他工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
鹰嘴豆:200克--
辅助料用量
蔬菜汤:700ML柠檬汁:30ML
蒜末:8克孜然粉:3勺
盐:1/4勺黑胡椒粉:1/4勺

Warm Hummus Soup 鹰嘴豆泥暖汤的做法步骤

  • 第一步:准备好所有食材
  • 第五步:选择蔬果键运行结束
  • 第六步:将剩余的另一半食材倒入锅中,搅拌一下,中低档火煮15-20分钟
  • 第四步:所有食材取一半放入料理杯中
  • 第二步:鹰嘴豆煮熟
  • 第七步:倒入碗中,可以撒些欧芹碎做装饰
  • 第三步:大蒜剥皮压成泥状
  • Warm Hummus Soup 鹰嘴豆泥暖汤做法技巧/窍门/补充说明:

    1、蔬菜汤可以选择自己喜欢的煮出来,捞出食材就可以
    2、减少调味品可以做宝宝辅食

    相关食材:鹰嘴豆

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的Warm Hummus Soup 鹰嘴豆泥暖汤。

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