最佳组合菠菜菲达豆沙
最佳组合菠菜菲达豆沙是【格丽思小厨房】分享的菜谱，口味属于奶香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“最佳组合菠菜菲达豆沙”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
食物本身是不会帮你减脂的，更别说增肌了。只是我们尽量去用健康有益的食物代替掉原来习惯里的垃圾食品，速食快餐之类的。增肌会提高基代，这边也不详细说啦。减肥是很漫长的过程，对天生易胖的人来说更是终身事业，你必须找到能够适合生活的方法，一味的节食肯定是不行的。我觉得不是说完全不能去吃我喜欢的薯片和炸鸡，偶尔一次，日常可以吃点别的，但是必要的营养素一定要更上，脂肪也更是不能完全杜绝，你的身体是需要优质脂肪的。羊奶酪就可以提供优质脂肪，容易吸收的蛋白质等；纤维素也是有助于减肥的元素，多吃蔬菜水果；鹰嘴豆高蛋白，高很多有益的微量元素。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：奶香 | 工艺：拌 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 鹰嘴豆罐头：426克 | 菠菜叶：40克 |
| 羊奶酪碎：43克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 芝麻：18克 | 橄榄油：90克 |
| 大蒜：1瓣 | 柠檬汁：45ML |
| 红辣椒粉：1/4勺 | 盐：1/4勺 |
最佳组合菠菜菲达豆沙的做法步骤
最佳组合菠菜菲达豆沙做法技巧/窍门/补充说明：
1、豆沙可以用来拌面拌沙拉拌饭做点心
2、鹰嘴豆罐头可以换成鹰嘴豆煮熟就可以
答配菜谱：豆沙与菠菜的做法