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双米红枣粥

菜谱编号:330-874
双米红枣粥是【老方小雨】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要一小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“双米红枣粥”。
双米红枣粥

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

春风刺骨寒,一点也不假;虽说昨儿立春,可也是最冷的一天零下7度,而且风也很大,依我小身材走在两楼间的风口档,感觉快被吹跑似的。

天冷还是喝粥最暖和最舒服了,大米是补充营养素的基础食物,其功效不必多说,而小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,有防止消化不良、口角生疮和滋阴养血等功效,营养价值较高;此外一般粮食中不含有胡萝卜素,可小米每100克含量则达0·12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首,等量小米的含铁量比大米高一倍,因此用小米熬粥有“代参汤”之美称,对于老弱病人和产妇来说,也是最理想的滋补品。红枣含维生素C,有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效。用大小、小米和红枣一起煮粥营养更全面。

双米红枣粥主厨:老方小雨

菜式制作特点
口味:原味工艺:砂锅
耗时:一小时难度:普通
菜谱主材料
小米:60克大米:160克
辅助料用量
红枣:10颗--

双米红枣粥的做法步骤

  • 第四步:待煮开后、关火焖10~15分钟左右
  • 第十步:根据自己情况、再炖2~3分钟、就可以关火了
  • 第八步:此时放入红枣,同样加盖大火继续,这样红枣煮出味浓且不易破皮
  • 第五步:看:经过焖制后米谷已经打开了不少了
  • 第三步:倒入砂锅中,并加入适量清水、加盖大火
  • 第二步:将大米、小米淘洗干净
  • 第七步:经过几轮的煮焖,米谷已经完全散开、粥也开始变稠了
  • 第六步:接着继续,加盖大火煮开再焖制1~2次
  • 第九步:用不了一会儿就煮开了,之后后转小火
  • 第一步:备好食材
  • 第十一步:煮好的双米红枣粥:红枣香甜,米粥很浓稠
  • 双米红枣粥做法技巧/窍门/补充说明:

    1、平日我家用燃气灶煮豆子或是熬粥,都会采用煮一煮、焖一会儿的方法来烹入,这样既省时间又不需要一直在旁守着,同样也不容易溢锅

    菜谱标签:家常菜
    相关食材:红枣

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