蒜泥南瓜
蒜泥南瓜是【CoraCheung】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“蒜泥南瓜”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
南瓜不仅营养丰富,嫩南瓜中维生素c及葡萄糖含量比老南瓜還丰富,而且长期食用还具有保健和防病治病的功能。南瓜自身含有的特殊营养成份,可增强机体免疫力,防止血管动脉硬化,中風,高血壓,水肿,糖尿病,降低血糖,消除致癌物質,促進生長發育·在国际上已被视为特效保健蔬菜。
由於平時工作太忙,通常會買一個南瓜存放雪柜中,隨時可以用來做菜·做法也以簡單,快為主·
菜式制作特点 | |
口味:原味 | 工艺:炒 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
嫩南瓜:450克 | -- |
辅助料用量 | |
蒜头:3瓣 | 菜籽油:3汤匙 |
调味料用量 | |
食盐:0·5茶匙 | -- |