清炒尖椒扁豆丝
清炒尖椒扁豆丝是【西马栀子】分享的菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“清炒尖椒扁豆丝”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
扁豆的营养成分相当丰富。有显著的消退肿瘤的作用。肿瘤患者宜常吃扁豆,有一定的辅助食疗功效。扁豆气清香而不串,性温和而色微黄,与脾性最合。此菜;营养丰富。清香适口,是一道夏季爽口菜。
菜式制作特点 | |
口味:微辣 | 工艺:炒 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
扁豆:200克 | 尖椒:50克 |
辅助料用量 | |
花椒:5粒 | 盐:2克 |
鸡精:2克 | -- |
清炒尖椒扁豆丝的做法步骤
清炒尖椒扁豆丝做法技巧/窍门/补充说明:
扁豆含有蛋白质、碳水化合物,还含有毒蛋白、凝集素以及能引发溶血症的皂素。所以加热时一定要注意,扁豆一定要煮熟以后才能食用,否则会可能出现食物中毒现象。
答配菜谱:尖椒与扁豆的做法