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清炒尖椒扁豆丝

菜谱编号:033-961
清炒尖椒扁豆丝是【西马栀子】分享的菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“清炒尖椒扁豆丝”。
清炒尖椒扁豆丝

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

扁豆的营养成分相当丰富。有显著的消退肿瘤的作用。肿瘤患者宜常吃扁豆,有一定的辅助食疗功效。扁豆气清香而不串,性温和而色微黄,与脾性最合。此菜;营养丰富。清香适口,是一道夏季爽口菜。

清炒尖椒扁豆丝主厨:西马栀子

菜式制作特点
口味:微辣工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
扁豆:200克尖椒:50克
辅助料用量
花椒:5粒盐:2克
鸡精:2克--

清炒尖椒扁豆丝的做法步骤

  • 第五步:下入焯好水的扁豆丝和尖椒丝翻炒。
  • 第三步:锅中加入少量的水烧开加入少量的盐和油,下入扁豆丝煮至2分钟。
  • 第二步:把扁豆尖椒切成细丝。
  • 第四步:锅中放油爆香花椒。
  • 第一步:把扁豆摘洗干净,尖椒去蒂去籽。
  • 第六步:加入一点水,煸炒至汤汁收干,加入盐和鸡精调味即可。
  • 清炒尖椒扁豆丝做法技巧/窍门/补充说明:

    扁豆含有蛋白质、碳水化合物,还含有毒蛋白、凝集素以及能引发溶血症的皂素。所以加热时一定要注意,扁豆一定要煮熟以后才能食用,否则会可能出现食物中毒现象。

    菜谱标签:热菜家常菜
    相关食材:扁豆尖椒

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