时蔬蒸鳕鱼
时蔬蒸鳕鱼是【轻舞飞扬一2017】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“时蔬蒸鳕鱼”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
对于给宝宝做辅食,鲜嫩的鱼肉确实是比较好的选择,不管是口感还是营养都比肉类略胜一筹。
前段时间网购了南极直达的狭鳕鱼肉,给宝宝做了时蔬蒸鳕鱼。
狭鳕鱼俗称明太鱼或朝鲜明太鱼,是鳕科中的重要种类,是冷水性中下层鱼类,广泛分布于太平洋北部,它的蛋白质含量高,而脂肪含量低,营养丰富,弹性特别好!
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:蒸 |
耗时:廿分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
鳕鱼:60克 | 鸡蛋:一个 |
胡萝卜:一块 | 面粉:适量 |
辅助料用量 | |
小白菜:两棵 | -- |
时蔬蒸鳕鱼的做法步骤
相关食材:鳕鱼