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无油少糖番薯饼

菜谱编号:346-446
无油少糖番薯饼是【俏佳喵】分享的菜谱,口味属于甜香,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“无油少糖番薯饼”。
无油少糖番薯饼

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

外出用餐大家都喜欢点番薯饼做主食,但通常番薯饼的做法是糯米粉混合番薯、用油两面煎香,口感香甜软糯,但会感觉稍油腻且热卡较多。本人对用量和做法进行了改良:用粘米粉代替糯米粉、烤箱代替油煎,选用甜度高的“鸡蛋黄”番薯,不放糖,出炉的番薯饼微甜、松软不粘,对于想减肥又想过把甜食瘾的妹子是最合适的了。

无油少糖番薯饼主厨:俏佳喵

菜式制作特点
口味:甜香工艺:
耗时:半小时难度:普通
菜谱主材料
番薯:250克--
辅助料用量
粘米粉:50克炼奶:15克
鸡蛋清:10克--

无油少糖番薯饼的做法步骤

  • 第一步:番薯隔水蒸熟(可用高压锅隔水蒸),用擀面棍捣烂。
  • 第六步:这一盘是刷了鸡蛋清的成品,外层稍脆,卖相非常漂亮。
  • 第三步:番薯水分较多,将混合好的材料放入微波炉中,高火加热2-3分钟,可用适当减少水分、容易成形。
  • 第五步:这一盘是没刷鸡蛋清的成品,内外一样松软。
  • 第二步:加入粘米粉、炼奶和鸡蛋清,搅拌均匀。
  • 第四步:烤盘铺铝箔纸,食材冷却后使用模具成形,入烤箱200度烤5分钟,取出刷一层鸡蛋清,再18度烤15分钟(根据自家烤箱调整时间)。
  • 无油少糖番薯饼做法技巧/窍门/补充说明:

    1、粘米粉代替糯米粉,减少腻的感觉。
    2、混合好的材料放入微波炉中,高火加热2-3分钟,可用适当减少水分、容易成形。

    菜谱标签:家常菜小吃

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的无油少糖番薯饼。

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