第四步:把鸡放进去她。
第六步:加清水没过鸡肉,煮开转小火焖十多分钟。
第三步:冷锅冷油放入干辣椒、蒜瓣、葱姜,小火爆香。
第八步:鸡肉焖的半熟了,把毛豆放进去一起再煮二三十分钟。
第五步:依次加调料:料酒、生抽老抽、蚝油,量随个人经验。
第七步:这時候咱来剥毛豆,洗干净。
第九步:大火收汁,多留點汤拌饭啊。这个汤,炒觉得比红烧肉的汤好吃。
第二步:鸡肉焯水,再用清水冲干净。
第一步:主要材料。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
很不错的一个搭配,鸡肉和毛豆都有很丰富的营养。
鸡肉和牛肉、猪肉比较,其蛋白质的质量较高,脂肪含量较低。此外,鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸,其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质的蛋白质来源。
毛豆营养丰富均衡,含有有益的活性成分,经常食用,对女性保持苗条身材作用显著;对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用。
更主要的是,现在猪肉这个贵,咱还是吃鸡肉吧。。。
菜式制作特点 | |
口味:微辣 | 工艺:烧 |
耗时:三刻钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
仔鸡:适量 | 毛豆:适量 |
辅助料用量 | |
干辣椒:适量 | -- |
调味料用量 | |
蒜:适量 | 料酒:适量 |
蚝油:适量 | 老抽:适量 |
葱:适量 | 姜:适量 |
第四步:把鸡放进去她。
第六步:加清水没过鸡肉,煮开转小火焖十多分钟。
第三步:冷锅冷油放入干辣椒、蒜瓣、葱姜,小火爆香。
第八步:鸡肉焖的半熟了,把毛豆放进去一起再煮二三十分钟。
第五步:依次加调料:料酒、生抽老抽、蚝油,量随个人经验。
第七步:这時候咱来剥毛豆,洗干净。
第九步:大火收汁,多留點汤拌饭啊。这个汤,炒觉得比红烧肉的汤好吃。
第二步:鸡肉焯水,再用清水冲干净。
第一步:主要材料。
盐不需要了,酱油比较咸啊。味精我也没放,已经很鲜啦。
毛豆烧鸡菜谱来自网友免费分享,本站不以任何形式将图片、菜谱烹饪制作流程等作商业用途;版权归作者【玲珑清清】所有,如图片或文字内容侵犯了您的权益,请在线留言告诉我们,我们核实后将删除侵权内容。
同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的毛豆烧鸡。
©做菜菜 ZuoCaiCai.COM 教你做一手好菜