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芦笋烤冰鱼

菜谱编号:354-820
芦笋烤冰鱼是【sourcehe】分享的菜谱,口味属于孜然,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较高级的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“芦笋烤冰鱼”。
芦笋烤冰鱼

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

天气热,不想进厨房,就要这样吃鱼,放入烤箱,轻松一键,烤一烤,远离油烟。芦笋烤鱼柳,营养价值非常高,肉质鲜嫩肥厚,刺少,口感细腻滑嫩,外加芦笋,肉质鲜嫩多汁,外皮香脆,一口咬下鲜香无比。非常适合高考的孩子吃。

芦笋烤冰鱼主厨:sourcehe

菜式制作特点
口味:孜然工艺:
耗时:廿分钟难度:高级
菜谱主材料
南极冰鱼柳:4条红辣椒:1个
芦笋:2根--
辅助料用量
橄榄油:1ML盐:1克
生抽:1ML生姜:2克
鱼露:1ML孜然粉:适量

芦笋烤冰鱼的做法步骤

  • 第五步:烤箱预热,上下烤、中层,200度,20分钟。烤至15分钟的时候,取出,撒上孜然粉,味道更香。
  • 第一步:南极冰鱼柳,拆开包装袋,在室温下解冻,千万别高温解冻,会影响肉质口感,同时失去营养成分。
  • 第六步:鲜香美味出锅。
  • 第二步:解冻好的冰鱼柳,用清水冲洗干净,用刀从中间切块,就是鱼的对半切,这样烤的时候方便。
  • 第三步:洗净切好的鱼块,放盐、盐、橄榄油、生姜、生抽、鱼露拌均腌制。选择橄榄油更健康,味醇香,更易吸收。加点鱼露可以去腥,提鲜,烤出鱼鲜嫩多汁。
  • 第四步:腌制好饼鱼块,均匀放入烤盘,再把洗净的芦笋、辣椒均匀铺上。撒上孜然粉。
  • 芦笋烤冰鱼做法技巧/窍门/补充说明:

    1·冰鱼要在室温解冻,不仅口感好,还能保留鱼的营养成分。2·每个烤箱不同,温度和时间略有差异。

    相关食材:芦笋

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