牛奶燕麦莲子饮
牛奶燕麦莲子饮是【绿色橄榄】分享的菜谱,口味属于奶香,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“牛奶燕麦莲子饮”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
燕麦是低热量高营养的食物,具有排毒通便,降低胆固醇,钙铁含量也丰富。与牛奶,南瓜,山药等绝佳搭配。我还加了莲子,附以樱桃,所以这款热饮具有安神,美容养颜,补钙,降脂作用,常喝一定大有益处。
菜式制作特点 | |
口味:奶香 | 工艺:其他 |
耗时:半小时 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
莲子:8-10个 | 生燕麦片:100克 |
牛奶:500克 | 南瓜:一小块 |
辅助料用量 | |
冰糖:10粒 | 大樱桃:一碟 |