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牛奶燕麦莲子饮

菜谱编号:356-936
牛奶燕麦莲子饮是【绿色橄榄】分享的菜谱,口味属于奶香,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“牛奶燕麦莲子饮”。
牛奶燕麦莲子饮

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

燕麦是低热量高营养的食物,具有排毒通便,降低胆固醇,钙铁含量也丰富。与牛奶,南瓜,山药等绝佳搭配。我还加了莲子,附以樱桃,所以这款热饮具有安神,美容养颜,补钙,降脂作用,常喝一定大有益处。

牛奶燕麦莲子饮主厨:绿色橄榄

菜式制作特点
口味:奶香工艺:其他
耗时:半小时难度:简单
菜谱主材料
莲子:8-10个生燕麦片:100克
牛奶:500克南瓜:一小块
辅助料用量
冰糖:10粒大樱桃:一碟

牛奶燕麦莲子饮的做法步骤

  • 第四步:冰糖。
  • 第一步:莲子,燕麦片提前泡软。
  • 第三步:袋装鲜奶。
  • 第二步:南瓜切成小丁。
  • 第六步:加热完成后加牛奶,冰糖(酌情加保证饮品甜味即可)搅匀。放置一会儿冰糖溶解就可以喝了,配以樱桃作为早饮不错啊!浓香甜润非常好喝。
  • 第五步:放入破壁机,加食材1·5倍水就可以,因为要添加牛奶,免得水多冲淡味道。然后豆浆键启动自动完成。
  • 菜谱标签:早餐饮品
    相关食材:莲子燕麦牛奶

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