当前位置:首页 > 菜谱大全 > 世界杯小零食蒸紫薯

世界杯小零食蒸紫薯

菜谱编号:359-875
世界杯小零食蒸紫薯是【大海微澜】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“世界杯小零食蒸紫薯”。
世界杯小零食蒸紫薯

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

如火如荼的世界杯,每天夜战是不是连夜宵都懒得做啦,这几天当真犯懒,这不直接把紫薯给蒸了做夜宵,原汁原味的端上来,本以为会没人理睬,没想到这一盘端上来也是瞬间的秒光,绝对出乎意料。超简单,买来的紫薯洗一洗,上屉10分钟搞定,不影响看世界杯,软糯香甜的紫薯,吃了不长肉,还减肥,抗疲劳效果最好,明天又可以精神抖擞的上班啦。

世界杯小零食蒸紫薯主厨:大海微澜

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
紫薯:1000克--
辅助料用量
水:适量--

世界杯小零食蒸紫薯的做法步骤

  • 第四步:出锅装盘,蒸熟的紫薯原汁原味,颜色特别漂亮,糯糯甜甜,做夜宵做零食都是不二的选择,吃了还有饱腹感,富含纤维素,能促进肠蠕动,还能改善消化道环境,防止肠道疾病的发生,尽可以放心的吃啦。
  • 第二步:锅中加入适量的水,洗干净的紫薯上屉蒸10分钟左右,根据紫薯的大小而定。
  • 第五步:紫薯是很好的低脂肪、低热能食品,且几乎不含脂肪、胆固醇,吃紫薯不仅不会发胖,还能够帮助减肥,防止糖类在体内转变成脂肪储存。紫薯富含硒元素和花青素,花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂,其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。多吃紫薯吧!这食补真的是物美价廉!
  • 第三步:蒸好的紫薯。
  • 第一步:买来的紫薯反复清洗干净。
  • 相关食材:紫薯
    养生食疗:减肥

    世界杯小零食蒸紫薯菜谱来自网友免费分享,本站不以任何形式将图片、菜谱烹饪制作流程等作商业用途;版权归作者【大海微澜】所有,如图片或文字内容侵犯了您的权益,请在线留言告诉我们,我们核实后将删除侵权内容。
    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的世界杯小零食蒸紫薯。

    ©做菜菜 ZuoCaiCai.COM 教你做一手好菜