【宝宝辅食】鳕鱼燕麦米粥
【宝宝辅食】鳕鱼燕麦米粥是【小骨陪娃】分享的菜谱，口味属于其他，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分15个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“【宝宝辅食】鳕鱼燕麦米粥”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
随着生活质量的提高，和人们对健康的追求，粗粮在餐桌上出现的频率越来越高，现在营养学上都讲究膳食平衡。膳食平衡第一原则就是食物要尽量多样化。粮食也不例外，要多吃一些粗粮，粗杂粮的某些微量元素，例如铁、镁、锌、硒的含量要比细粮多一些。
今天小骨用的是胚芽米和燕麦米搭配，燕麦的蛋白质含量比稻米的高9%左右，比小麦的高7%；脂肪含量高达5%-9%，其中油酸的含量也很高，可预防坏胆固醇的升高。而且燕麦中的一些矿物质，如钙、铁、锌的含量明显高于其他谷类。
燕麦米小贴士——宝宝吃燕麦米的3大好处
1、营养丰富，促进宝宝生长发育
2、促进消化，缓解宝宝便秘
3、补充钙质
辅食分享V?：472812817
| 菜式制作特点 | |
| 口味：其他 | 工艺：其他 |
| 耗时：一小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 胚芽米：30克 | 燕麦米：10克 |
| 西芹：10克 | 胡萝卜：15克 |
| 辅助料用量 | |
| 鳕鱼：一块 | -- |
【宝宝辅食】鳕鱼燕麦米粥的做法步骤
【宝宝辅食】鳕鱼燕麦米粥做法技巧/窍门/补充说明：
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