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白灼芥兰

菜谱编号:368-334
白灼芥兰是【美食天下】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,作者提供了9张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“白灼芥兰”。
白灼芥兰

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

白灼芥兰是广东名菜,属于粤菜。芥兰中胡萝卜素、维生素C含量很高,远远超过了菠菜和苋菜等被人们普遍认为维生素C含量高的蔬菜。

白灼芥兰主厨:美食天下

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
芥兰:250克红柿子椒:半个
辅助料用量
大葱:适量蒸鱼豉油:15克
蚝油:15克白砂糖:5克
盐:适量食用油:适量

白灼芥兰的做法步骤

第九步:将调味汁均匀地淋在芥兰上,即可。

白灼芥兰做法第九步骤

第八步:小锅中放入适量食用油,烧至微微冒烟,倒入调好的料汁中,搅拌均匀。

白灼芥兰做法第八步骤

第三步:红柿子椒切丝。

白灼芥兰做法第三步骤

第六步:半锅水中加入少许油、盐,水开后放入芥兰,焯烫30秒。

白灼芥兰做法第六步骤

第五步:做调料汁:将蚝油、蒸鱼豉油、白砂糖倒入一个小碗中,搅拌均匀。

白灼芥兰做法第五步骤

第一步:食材:芥兰、红柿子椒、大葱等。

白灼芥兰做法第一步骤

第二步:芥兰根茎削去老皮。

白灼芥兰做法第二步骤

第四步:葱白切丝,泡在冷水中。

白灼芥兰做法第四步骤

第七步:捞出芥兰,装入盘中,并摆上葱丝、红椒丝。

白灼芥兰做法第七步骤
白灼芥兰做法技巧/窍门/补充说明:

制作非常简单,芥蓝焯水的时候需放点油、盐,焯水后的芥蓝颜色比较漂亮。

相关食材:芥兰
养生食疗:减肥

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的白灼芥兰。

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