第九步:将调味汁均匀地淋在芥兰上,即可。
第八步:小锅中放入适量食用油,烧至微微冒烟,倒入调好的料汁中,搅拌均匀。
第三步:红柿子椒切丝。
第六步:半锅水中加入少许油、盐,水开后放入芥兰,焯烫30秒。
第五步:做调料汁:将蚝油、蒸鱼豉油、白砂糖倒入一个小碗中,搅拌均匀。
第一步:食材:芥兰、红柿子椒、大葱等。
第二步:芥兰根茎削去老皮。
第四步:葱白切丝,泡在冷水中。
第七步:捞出芥兰,装入盘中,并摆上葱丝、红椒丝。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
白灼芥兰是广东名菜,属于粤菜。芥兰中胡萝卜素、维生素C含量很高,远远超过了菠菜和苋菜等被人们普遍认为维生素C含量高的蔬菜。
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:煮 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
芥兰:250克 | 红柿子椒:半个 |
辅助料用量 | |
大葱:适量 | 蒸鱼豉油:15克 |
蚝油:15克 | 白砂糖:5克 |
盐:适量 | 食用油:适量 |
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的白灼芥兰。
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