鲜人参枸杞营养粥 人人可以吃的人参粥 常食用提高免疫力
鲜人参枸杞营养粥 人人可以吃的人参粥 常食用提高免疫力是【参娃狗蛋】分享的菜谱，口味属于咸甜，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“鲜人参枸杞营养粥 人人可以吃的人参粥 常食用提高免疫力”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
说起人参，做为大家餐桌上的一味药材食品，很多人对人参有所误解，人参可天天食用，鲜参使用量每天5-8克之间，煮炒拌煎炸烫均可，今天参娃狗蛋带大家做一款养生粥，单人款，易晨食用，常吃提提高免疫力哦。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸甜 | 工艺：煮 |
| 耗时：一小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 鲜人参：5克（3年） | 大米：100克 |
| 辅助料用量 | |
| 生姜：6克 | 大枣：3克 |
| 枸杞：1·5克 | 白糖：3克 |
| 胡萝卜：15克 | -- |
鲜人参枸杞营养粥 人人可以吃的人参粥 常食用提高免疫力的做法步骤
鲜人参枸杞营养粥 人人可以吃的人参粥 常食用提高免疫力做法技巧/窍门/补充说明：
在吃人参这个问题上，不是几一两天，吃几个月的事，人参是需要每天常吃少吃方可达到轻身延年之功效。服用人参用量推荐在5-8克，不同体质不同用量，用量标准根据自己尝试调整。
注意：
1、因热症引起的感冒不易食用。
2、食用人参禁饮茶、萝卜，防止消耗人参营养吸收。
3、人参畏五灵脂、反藜芦，因与这些中药材易产生化学反应毒素。
我是参娃狗蛋，如果喜欢我的分享，一定要关注哦！还要了解更多的人参相关知识可以关注美食天下后私信于我，感谢大家阅读，祝所有人每天健康快乐。
答配菜谱：人参与枸杞的做法