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鲜人参枸杞营养粥 人人可以吃的人参粥 常食用提高免疫力

菜谱编号:373-412
鲜人参枸杞营养粥 人人可以吃的人参粥 常食用提高免疫力是【参娃狗蛋】分享的菜谱,口味属于咸甜,完成这道菜大概需要一小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“鲜人参枸杞营养粥 人人可以吃的人参粥 常食用提高免疫力”。
鲜人参枸杞营养粥 人人可以吃的人参粥 常食用提高免疫力

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

说起人参,做为大家餐桌上的一味药材食品,很多人对人参有所误解,人参可天天食用,鲜参使用量每天5-8克之间,煮炒拌煎炸烫均可,今天参娃狗蛋带大家做一款养生粥,单人款,易晨食用,常吃提提高免疫力哦。

鲜人参枸杞营养粥 人人可以吃的人参粥 常食用提高免疫力主厨:参娃狗蛋

菜式制作特点
口味:咸甜工艺:
耗时:一小时难度:简单
菜谱主材料
鲜人参:5克(3年)大米:100克
辅助料用量
生姜:6克大枣:3克
枸杞:1·5克白糖:3克
胡萝卜:15克--

鲜人参枸杞营养粥 人人可以吃的人参粥 常食用提高免疫力的做法步骤

  • 第三步:将准备好的人参、大米、胡萝卜碎块、生姜条、大枣、枸杞 一同倒入养生壶中。
  • 第一步:将人参泡水1分钟,刷洗干净将米淘洗干净将胡萝卜洗净枸杞 大枣清洗。
  • 第四步:倒入1L水份,给通电煮即可,如果使用电碰炉或液化气,先大火煮开,然后调整湿火煮1小时即可。
  • 第二步:胡萝卜切小碎块。生姜片切条。
  • 鲜人参枸杞营养粥 人人可以吃的人参粥 常食用提高免疫力做法技巧/窍门/补充说明:

    在吃人参这个问题上,不是几一两天,吃几个月的事,人参是需要每天常吃少吃方可达到轻身延年之功效。服用人参用量推荐在5-8克,不同体质不同用量,用量标准根据自己尝试调整。
    注意:
    1、因热症引起的感冒不易食用。
    2、食用人参禁饮茶、萝卜,防止消耗人参营养吸收。
    3、人参畏五灵脂、反藜芦,因与这些中药材易产生化学反应毒素。
    我是参娃狗蛋,如果喜欢我的分享,一定要关注哦!还要了解更多的人参相关知识可以关注美食天下后私信于我,感谢大家阅读,祝所有人每天健康快乐。

    菜谱标签:家常菜早餐
    相关食材:枸杞人参

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