第一步:将鲫鱼洗净,去鳞,去内脏。
第六步:烧至20分钟,汤汁浓白,加入盐 鸡精 胡椒粉调味即可。
第三步:倒入水,加入葱姜烧开。
第二步:把鲫鱼稍微煎至一下。
第五步:鱼汤烧至微白時加入苦瓜块,继续中小火烧至。
第四步:苦瓜去掉瓤,切成块。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
苦瓜鲫鱼汤是一道简易家常汤,也是治疗糖尿病的保健汤肴。苦瓜鲫鱼汤是以健脾利湿的鲫鱼与苦瓜相配,·具有健脾利湿,清热祛火之功效·适用于脾虚浮肿、倦怠多睡、心烦口渴、食积痰滞、消渴引饮等症;此汤尤其适合患有血脂异常、糖尿病、高血压、冠心病和肥胖症的人在气候炎热的季节里经常食用。
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:烧 |
耗时:半小时 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
苦瓜:1根 | 鲫鱼:1条 |
辅助料用量 | |
葱:适量 | 姜:适量 |
调味料用量 | |
盐:适量 | 鸡精:2克 |
胡椒粉:2克 | -- |
第一步:将鲫鱼洗净,去鳞,去内脏。
第六步:烧至20分钟,汤汁浓白,加入盐 鸡精 胡椒粉调味即可。
第三步:倒入水,加入葱姜烧开。
第二步:把鲫鱼稍微煎至一下。
第五步:鱼汤烧至微白時加入苦瓜块,继续中小火烧至。
第四步:苦瓜去掉瓤,切成块。
为了汤汁的浓鲜,水要一次加够,中途不要添加。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的鲜浓味美的苦瓜鲫鱼汤。
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