鸡胸肉炒绿豆芽
鸡胸肉炒绿豆芽是【樨儿小厨娘】分享的菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“鸡胸肉炒绿豆芽”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
减脂菜谱第二弹,再次重申——不以好吃为目的的“减脂餐”都是耍流氓!
菜式制作特点 | |
口味:微辣 | 工艺:炒 |
耗时:廿分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
绿豆芽:350克 | 鸡胸肉:160克 |
辣白菜:50克 | 葱:适量 |
蒜:适量 | -- |
辅助料用量 | |
花生油:5克 | 花椒:20颗 |
生抽:适量 | 蚝油:适量 |
香醋:适量 | -- |
鸡胸肉炒绿豆芽的做法步骤
鸡胸肉炒绿豆芽做法技巧/窍门/补充说明:
①这道菜的灵魂其实是辣白菜,由于低油低脂全靠泡菜君提香惹。
②炒的时候加几颗菠菜或者韭菜,颜值会高很多,但是…我忘记买了,你们懂的…
③以上分量是两人份,热量大概400大卡,相当于一个香辣鸡腿堡。相当于一个人吃半个汉堡,瞬间觉得很低脂健康有木有···(,,???,,)阔咩···