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消滞减肥益气安神的---【八宝粥】

菜谱编号:040-529
消滞减肥益气安神的---【八宝粥】是【球球厨窝】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要三刻钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤,作者提供了5张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“消滞减肥益气安神的---【八宝粥】”。
消滞减肥益气安神的---【八宝粥】

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

八宝粥健脾养胃,消滞减肥,益气安神。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用,也可作为日常养生健美之食品。八宝粥,有称腊八粥、佛粥、五味粥、七宝粥、七宝五味粥等。

现在的八宝粥的配料是依个人口味而定的,一般的有大米、花生、绿豆、红豆、莲子等。其他还有自选辅料的扁豆、红枣、桂圆、山药、百合,枸杞子、薏米、小米、其他豆类、红枣等。此粥可加糖成甜品,或者加盐。

消滞减肥益气安神的---【八宝粥】主厨:球球厨窝

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:三刻钟难度:普通
菜谱主材料
大米:适量--
辅助料用量
薏米:适量小米:适量
莲子:适量红枣:适量
桂圆:适量红豆:适量
黑米:适量花生:适量
白糖:适量清水:适量

消滞减肥益气安神的---【八宝粥】的做法步骤

第一步:薏米,小米,莲子,红枣,桂圆,红豆,黑米,花生。

消滞减肥益气安神的---【八宝粥】做法第一步骤

第五步:焖十分钟后即可食用。

消滞减肥益气安神的---【八宝粥】做法第五步骤

第三步:白米炒也抓了一把,所以把白米,薏米,小米,莲子,桂圆,红豆,黑米,花生一同煮烂,再加入红枣肉继续煮。

消滞减肥益气安神的---【八宝粥】做法第三步骤

第四步:煲至浓稠,加入适量白糖。

消滞减肥益气安神的---【八宝粥】做法第四步骤

第二步:除了桂圆和红枣肉以外的食材全部浸泡在水中,至少两小時以上。

消滞减肥益气安神的---【八宝粥】做法第二步骤

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的消滞减肥益气安神的---【八宝粥】。

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