第一步：薏米，小米，莲子，红枣，桂圆，红豆，黑米，花生。
第五步：焖十分钟后即可食用。
第三步：白米炒也抓了一把，所以把白米，薏米，小米，莲子，桂圆，红豆，黑米，花生一同煮烂，再加入红枣肉继续煮。
第四步：煲至浓稠，加入适量白糖。
第二步：除了桂圆和红枣肉以外的食材全部浸泡在水中，至少两小時以上。
消滞减肥益气安神的---【八宝粥】
消滞减肥益气安神的---【八宝粥】是【球球厨窝】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤，作者提供了5张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“消滞减肥益气安神的---【八宝粥】”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
八宝粥健脾养胃，消滞减肥，益气安神。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。八宝粥，有称腊八粥、佛粥、五味粥、七宝粥、七宝五味粥等。
现在的八宝粥的配料是依个人口味而定的，一般的有大米、花生、绿豆、红豆、莲子等。其他还有自选辅料的扁豆、红枣、桂圆、山药、百合，枸杞子、薏米、小米、其他豆类、红枣等。此粥可加糖成甜品，或者加盐。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：煲 |
| 耗时：三刻钟 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 大米：适量 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 薏米：适量 | 小米：适量 |
| 莲子：适量 | 红枣：适量 |
| 桂圆：适量 | 红豆：适量 |
| 黑米：适量 | 花生：适量 |
| 白糖：适量 | 清水：适量 |
消滞减肥益气安神的---【八宝粥】的做法步骤