粗粮饭
粗粮饭是【琪_feXjZ8E2】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“粗粮饭”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
粗粮饭就是利用各种杂粮，经过合理的营养搭配然后烹煮成的米饭简单营养丰富，不仅对补肾活血改善亚健康壮况具有很好功效，它还有美容养颜作用。女性可以适当多吃。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：原味 | 工艺：煮 |
| 耗时：一小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 珍珠米：适量 | 红米：适量 |
| 燕麦：适量 | 荞麦：适量 |
| 辅助料用量 | |
| 醋：少许 | 油：少许 |
| 纯净水：适量 | -- |
粗粮饭的做法步骤
粗粮饭做法技巧/窍门/补充说明：
粗粮煮前一定要浸泡过，直接煮口感很硬的毕竟是粗粮嘛，加了醋和油煮米饭粒粒分明还香香的。
菜谱标签：主食