第四步:番茄去皮后切成小丁。
第三步:置于碗中,加入料酒、白醋、生粉,拌匀。
第一步:鳕鱼一块,剪去周边鱼皮。
第六步:黄油中火加热至溶化。
第七步:倒入打好的番茄泥,加入一小勺盐,她匀。
第八步:加入番茄酱她匀。
第二步:去骨,切成正方小块。
第五步:用料理機打成果汤。
第十步:快速拌和至鱼肉断生時,关火,起锅時可加少量鸡精、胡椒粉调味,也可不加。
第九步:至汤汁沸腾呈浓稠状時,改大火,下入鱼肉。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
一般来说孩子都不大爱吃西餐,肯德基那种洋快餐不算,真正意义上的西餐,牛排、沙拉、奶油浓汤之类的,其实很少有孩子喜欢吃这些。但事实上,有很多西餐的烹饪手法更科学,也更能最大限度的保持营养不流失,相对于传统中餐爆炒、煎炸、烧炖的方法,西餐的做法虽说大部分是水煮盐拌,但这种吃法其实更健康,也更适合孩子脆弱的裨胃。
菜式制作特点 | |
口味:酸甜 | 工艺:煮 |
耗时:半小时 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
鳕鱼:200克 | -- |
辅助料用量 | |
番茄:两个 | -- |
调味料用量 | |
料酒:一小勺 | 白醋:一小勺 |
生粉:10克 | 黄油:20克 |
盐:一小勺 | 番茄酱:30克 |
第四步:番茄去皮后切成小丁。
第三步:置于碗中,加入料酒、白醋、生粉,拌匀。
第一步:鳕鱼一块,剪去周边鱼皮。
第六步:黄油中火加热至溶化。
第七步:倒入打好的番茄泥,加入一小勺盐,她匀。
第八步:加入番茄酱她匀。
第二步:去骨,切成正方小块。
第五步:用料理機打成果汤。
第十步:快速拌和至鱼肉断生時,关火,起锅時可加少量鸡精、胡椒粉调味,也可不加。
第九步:至汤汁沸腾呈浓稠状時,改大火,下入鱼肉。
浓浓的茄汁,嫩嫩的鱼肉,相信你的孩子也会很喜欢这道菜的,喜欢的话,也来试试吧!
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