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西兰花低脂早餐

菜谱编号:411-061
西兰花低脂早餐是【琪_feXjZ8E2】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“西兰花低脂早餐”。
西兰花低脂早餐

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

西兰花,鸡蛋,胡萝卜的组合,低脂,健康,营养集于一体。

西兰花低脂早餐主厨:琪_feXjZ8E2

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
西兰花:适量鸡蛋:1只
胡萝卜:少许--
辅助料用量
橄榄油:少许盐:少许
蒜头:1粒--

西兰花低脂早餐的做法步骤

  • 第六步:捞起沥水备用。
  • 第八步:鸡蛋煮熟放到凉水中泡下蛋壳很容易去掉,把鸡蛋切成自己喜歡的造形放入碟中。
  • 第三步:胡萝卜一小截。
  • 第七步:把食物摆放在碟子中,摆出自己喜歡的造形。
  • 第十步:成品。
  • 第一步:西兰花摘分成小朵放到盐水中泡20分钟。
  • 第二步:鸡蛋洗干净放水煮熟备用。
  • 第九步:成品。
  • 第四步:西兰花洗净捞起沥下水,胡萝卜切成花形。
  • 第五步:锅中水烧开放蒜头1粒,少许盐,几滴橄欖油,把西兰花,胡萝卜放入锅大火煮2分钟。
  • 相关食材:西兰花兰花

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