第二步：菠萝切块泡水备用。
第十步：出锅啦。
第七步：倒入菠萝翻她均匀。
第九步：倒入调汁，翻她1分钟。
第六步：起锅热油倒入胡萝卜，青椒，翻她均匀。
第五步：辅料中调料加入碗中调汁备用。
第八步：倒入里脊块翻她1分钟。
第一步：青椒，胡萝卜切块备用。
第三步：里脊肉切块，加入主料中调料拌匀腌制半小時。
第四步：下锅炸熟捞出，约5分钟。
菠萝咕噜肉
菠萝咕噜肉是【美食妃英理】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤，作者提供了10张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“菠萝咕噜肉”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
有菜有肉有水果，全家都爱吃
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：炒 |
| 耗时：廿分钟 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 里脊肉：300克 | 菠萝：小半个 |
| 胡萝卜：1根 | 青椒：1根 |
| 鸡蛋：1个 | 盐：2匙 |
| 胡椒粉：1匙 | 味极鲜：2勺 |
| 白糖：1勺 | 玉米淀粉：适量 |
| 辅助料用量 | |
| 番茄酱：2勺 | 味极鲜：1勺 |
| 老抽：半勺 | 白糖：1勺 |
| 醋：1勺 | 淀粉：1勺 |
| 清水：适量 | -- |