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减肥餐 | 玉子虾仁

菜谱编号:417-218
减肥餐 | 玉子虾仁是【营养师锦虹】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,作者提供了6张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“减肥餐 | 玉子虾仁”。
减肥餐 | 玉子虾仁

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

今天向大家推荐的玉子虾仁就是豆腐和虾的完美结合。超高营养的一道美味,制作方法却非常简单,几分钟就能轻松搞定。

减肥餐 | 玉子虾仁主厨:营养师锦虹

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
日本豆腐:2个虾仁:8只
辅助料用量
盐:少许生抽:3ML
玉米油:3ML--

减肥餐 | 玉子虾仁的做法步骤

第六步:取出,撒上盐 酱油和葱花,即可

减肥餐 | 玉子虾仁做法第六步骤

第一步:根据食材的种类和重量,备好

减肥餐 | 玉子虾仁做法第一步骤

第五步:蒸一会儿

减肥餐 | 玉子虾仁做法第五步骤

第四步:日本豆腐摆好碟子,放上虾仁

减肥餐 | 玉子虾仁做法第四步骤

第二步:首先处理好虾,虾仁剥壳去头去虾线

减肥餐 | 玉子虾仁做法第二步骤

第三步:日本豆腐切段,同一长度

减肥餐 | 玉子虾仁做法第三步骤
减肥餐 | 玉子虾仁做法技巧/窍门/补充说明:

1、虾的蛋白质的含量是非常的高的,我们食用是能够提供大量的蛋白质和氨基酸的,对伤口的愈合和体内免疫蛋白的合成是非常的有帮助的,对身体的生长发育也是有帮助的。而且经常食用还能够补充身体所必须的硒元素,使我们的身体更加的健康。
2、日本豆腐可以起到祛脂降压的效果,解决血管问题,还可以发挥出化痰解毒的效果,因为日本豆腐对于清理身体中长期堆积毒素是有意义的,这样对我们增进身体健康是有好处的。甚至还有美容养颜的功效,因为日本豆腐中是含有大量的维生素和微量元素存在的,这样就能起到保护皮肤组织,促进皮肤再生

菜谱标签:热菜家常菜
相关食材:虾仁

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的减肥餐 | 玉子虾仁。

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