精细饮食粗一点，五珍粉粗粮饼送健康！
精细饮食粗一点，五珍粉粗粮饼送健康！是【纯纯的早餐】分享的菜谱，口味属于咸香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“精细饮食粗一点，五珍粉粗粮饼送健康！”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
全谷物粗粮五珍粉早餐饼，让你的精细的饮食“粗”一点，你会更健康！
经常吃全谷物食品有哪些好处？
根据美国全谷物理事会官网的资料，全谷物被反复研究证明的主要好处包括：中风的风险降低30-36%、2型糖尿病的风险降低21-30％、心脏疾病的风险降低25-28％以及更好地维持体重。
最近的研究则表明，全谷物还能降低哮喘的风险、维持颈动脉健康、减少炎性疾病的风险、降低大肠癌的风险、维持血压正常、减少牙龈疾病和防止牙齿脱落等。
所以，国民膳食准则中，要求我们的日常饮食，全谷物要占到1/3，才能满足身体的需要。
而五珍粉这种全谷物食品，保留整颗谷物营养（胚芽和种皮），且研磨精细无颗粒感，即使老人孩子也可以顺利吸收，不会出现食用普通粗粮带来的腹胀、消化难等问题。即冲即食，做日常的养生粥非常合适。
更关键的是，它养脾胃，去湿气，脾胃不好的人也可以放心吃。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸香 | 工艺：烙 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 鸡蛋：3个 | 五珍粉：4包 |
| 小葱：适量 | 胡萝卜：适量 |
| 辅助料用量 | |
| 盐：适量 | -- |
精细饮食粗一点，五珍粉粗粮饼送健康！的做法步骤
精细饮食粗一点，五珍粉粗粮饼送健康！做法技巧/窍门/补充说明：
早餐饼中的蔬菜都可以更换，大家可以根据自己的口味选择，美味食谱不间断，关注小圃即时观看哦。