莲藕红烧肉
莲藕红烧肉是【橙枫叶】分享的菜谱，口味属于咸甜，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“莲藕红烧肉”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
这样吃肉很健康！！
荤素合理搭配！！
营养又美味！！
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸甜 | 工艺：炖 |
| 耗时：三刻钟 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 带皮五花肉：适量 | 莲藕：适量 |
| 辅助料用量 | |
| 大葱：适量 | 干红辣椒：干红辣椒 |
| 大料：适量 | 香叶：适量 |
| 桂皮：适量 | -- |
| 调味料用量 | |
| 老抽：适量 | 白糖：适量 |
| 食盐：适量 | 花生油：适量 |
| 料酒：适量 | -- |
莲藕红烧肉的做法步骤
莲藕红烧肉做法技巧/窍门/补充说明：
莲藕富含维生素C和粗纤维，既能帮助消化、防止便秘，又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素，防止动脉硬化，改善血液循环，有益于身体健康。一般建议每周吃3次莲藕，晚餐吃效果最好，莲藕与排骨熬汤，食用后能改善睡眠品质。
菜谱标签：热菜