36个月以上肉泥彩色蘑菇馒头
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
好多孩子不爱吃肉,但是一天中我们要给孩子吃到蛋白质比如肉类、主食比如馒头、米饭等等,还有蔬菜水果还有奶。这样的搭配才会营养均衡。肉类是优质蛋白质,是孩子长身体非常重要的营养元素。
那孩子不吃肉有什么办法呢?我今天做的肉泥馒头,里面可以用鸡肉、猪肉、牛肉、虾都可以做,一个馒头可以解决主食跟蛋白质,而且造型做成了蘑菇,孩子也会非常喜欢,因为蘑菇用的是可可粉所以是给三岁以上的宝宝吃,如果不做蘑菇,就做普通的馒头,那给十个月以上的宝宝吃就可以啦,里面的牛奶可以换成水或者母乳。
说说揉面,夏天揉面容易提前发酵,所以我们需要冷藏的液体来降低面温,这样馒头做出来会比较细腻,也更好吃。如果用手揉面的话那我们可以把面粉减半,少做一点不然面粉太多很难揉,时间长也容易提前发酵哦
来说说酵母,酵母我们用一般的安琪酵母就可以,菜场都有的卖的,如果你要放白糖的话,糖的量超过面粉量的百分之七,那酵母要换成耐高糖酵母
再来说说面粉,做馒头我们可以用普通面粉也可以用低筋面粉,底筋面粉做出来会更松软,普通面粉就是中筋面粉,一般做中式糕点都用得是中筋面粉
黑麦粉,我是用了保留麸皮的黑麦粉,维生素b族丰富,粗纤维也比较多,
菜式制作特点 | |
口味:原味 | 工艺:蒸 |
耗时:一小时 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
熟肉:100克 | 牛奶:250克 |
面粉:400克 | 黑麦粉:100克 |
水:12克 | 可可粉:10克 |
辅助料用量 | |
植物油:10克 | 酵母:5克 |
果蔬粉每个颜色:5克 | -- |
36个月以上肉泥彩色蘑菇馒头的做法步骤
1、一定要放在室外自然干燥开裂
2、如果没有其他颜色的果蔬粉也可以只做可可粉的,开裂效果比其他果蔬粉效果好
3、如果孩子对肉泥敏感也可以把肉减半打泥,这样组织也会更好一些