橙汁三文鱼
橙汁三文鱼是【黎明GIgi】分享的菜谱，口味属于原味，属于比较未知的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“橙汁三文鱼”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
这是一个医生朋友教我做的一道菜，她说三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，每周两餐，就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。三文鱼还含有一种叫做虾青素的物质，是一种非常强力的抗氧化剂。其所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效，和橙汁一起煮又能增强抵抗力。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：原味 | 难度：未知 |
| 菜谱主材料 | |
| 三文鱼：1块 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 橙子：1个（榨汁用） | 芦笋：3——4根 |
| 蚝油：1勺 | 生抽：1勺 |
| 料酒：1勺 | 黑胡椒末：少许 |
| 橄榄油：适量 | -- |
橙汁三文鱼的做法步骤
橙汁三文鱼做法技巧/窍门/补充说明：
这个菜我是没有放盐的哈，因为我觉得生抽、耗油和味道已经够了，调味料的用量你们可以自己调整。
相关食材：三文鱼