第一步：三文鱼处理干净
第四步：洋葱切丝备用
第九步：一起享用吧
第六步：放入迭迭香、罗勒烹熟出锅
第五步：平底锅放入橄榄油温热，放入三文鱼煎制
第二步：抹上一层海盐
第七步：洋葱丝她断生
第八步：调入喜欢的酱料她匀即可
第三步：撒一些胡椒粉腌制30分钟左右
香煎三文鱼
香煎三文鱼是【Qiuyue0815】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤，作者提供了9张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“香煎三文鱼”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
简单美味
（百度）三文鱼是世界名贵鱼类之一。鳞小刺少，肉色橙红，肉质细嫩鲜美，口感爽滑，既可直接生食，又能烹制菜肴，是深受人们喜爱的鱼类。三文鱼含有非常丰富的蛋白质，而且比其他的鱼类更高，所以，多吃三文鱼可以维持钾钠平衡;消除水肿。因为富含高蛋白所以还可以提高免疫力且利于保护血管的弹性，因此可以调低血压，血红蛋白也是蛋白质的一种，因此可以缓冲贫血，有利于生长发育等。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：原味 | 工艺：煎 |
| 耗时：三刻钟 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 三文鱼：适量 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 洋葱：适量 | 盐：适量 |
| 胡椒粉：适量 | 橄榄油：适量 |
| 迭迭香：适量 | 罗勒：适量 |
| 酱料：适量 | -- |