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我就是吃这个瘦的,竟然还这么好吃!藜麦水果沙拉

菜谱编号:444-110
我就是吃这个瘦的,竟然还这么好吃!藜麦水果沙拉是【雁门清高厨房】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“我就是吃这个瘦的,竟然还这么好吃!藜麦水果沙拉”。
我就是吃这个瘦的,竟然还这么好吃!藜麦水果沙拉

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

维密保持身材的秘密食谱,藜麦是控制碳水的主打食材,快来试试越吃越瘦的藜麦水果沙拉吧。

我就是吃这个瘦的,竟然还这么好吃!藜麦水果沙拉主厨:雁门清高厨房

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
清高藜麦:30克酸奶:100克
辅助料用量
苹果:50克橙子:50克
火龙果:50克菠萝:50克

我就是吃这个瘦的,竟然还这么好吃!藜麦水果沙拉的做法步骤

  • 第六步:藜麦水果沙拉就完成啦!
  • 第一步:藜麦放入碗中,加水浸泡2-3小时;
  • 第三步:锅中加水,放入藜麦煮熟,煮10-15分钟,藜麦煮熟后成透明状;
  • 第二步:苹果,橙子,火龙果,菠萝去皮,切丁;
  • 第四步:将煮好的藜麦沥干水分;
  • 第五步:切好的水果丁放入碗中,倒入煮好的藜麦,淋入酸奶即可;
  • 我就是吃这个瘦的,竟然还这么好吃!藜麦水果沙拉做法技巧/窍门/补充说明:

    藜麦是老少皆宜的主打食材,每日餐食都可抓一把放入锅内,可煮粥、蒸米饭等食用。

    相关食材:藜麦

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