第三步：用果汁功能搅打成细腻的糊。
第五步：南瓜啥也不放，直接用破壁機搅打成南瓜糊。
第一步：牛油果去皮去核切块。
第二步：把牛油果和纯牛奶倒入破壁機里。
第七步：最下面倒入牛油果奶糊，中间倒入南瓜糊，最上面把搅拌均匀的蓝莓酸奶倒上，一杯益智明目的思幕雪就可以享用啦。
第六步：酸奶里加如蓝莓酱搅拌均匀。
第四步：南瓜去皮蒸熟。
蓝莓思幕雪
蓝莓思幕雪是【万山红】分享的菜谱，口味属于果味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，作者提供了7张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“蓝莓思幕雪”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
思幕雪名字很阳气，思幕雪到底是什么，其实就是把新鲜的蔬菜和水果用搅拌机打碎，可以加上碎冰，雪泥，乳制品等，不同于榨汁，它是把果蔬全利用了，营养更丰富。而且思幕雪做起来也很简单，搭配则是根据自己身体不同时期的需要调整，一杯思幕雪富含多种维生素，矿物质，纤维素，蛋白质等等，是非常健康的饮品。今天我是用蓝莓酱、牛油果、南瓜、牛奶来搭配，做了一杯益智明目的思幕雪，为了看山去漂亮，我按不同颜色装入杯子里了，这样更有层次感。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：果味 | 工艺：技巧 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 牛油果：1个 | 南瓜：150克 |
| 酸奶：150克 | 纯牛奶：150克 |
| 辅助料用量 | |
| 蓝莓果酱：2勺 | -- |
蓝莓思幕雪的做法步骤
蓝莓思幕雪做法技巧/窍门/补充说明：
这款思幕雪，是给俺家孩子吃的，所有食材都是采用的原味，不加糖，酸奶则是用酸酸甜甜的蓝莓酱来调味，虽然没有加糖，但食材的本味也是很不错的。喜欢甜的可以根据自己喜好添加糖或者蜂蜜
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