第一步:准备好红薯、鸡蛋、面粉、香葱、提子。
第三步:鸡蛋煮熟;鸡蛋和提子用花刀分成两半备用。
第六步:倒入面糊,小火煎至面糊边缘凝固。
第五步:小煎锅烧热,抹上一层油。
第七步:撒上葱粒,继续煎至面糊全凝固。
第九步:煎好的红薯饼,分割成小块,搭配鸡蛋、提子装盘食用。
第四步:红薯粒倒入面粉中,加入盐、胡椒粉、适量的牛奶拌成稀糊。
第八步:翻一面,煎至两面微黄。
第二步:红薯洗净、去皮、切细粒;香葱洗净、切细粒。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、
硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,是营养最均衡的保健食品。
红薯是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减
肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强
蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。
红薯缺少蛋白质和脂质。牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪成分,把牛奶和红薯搭配一起
食用,可以弥补其不足之处。
新鲜上市的红薯水分特足,无论蒸煮,粉粉滴,好喜欢。
早餐我喜欢用红薯煮面条,有时换个花样,比如做点煎饼尝尝?
菜式制作特点 | |
口味:原味 | 工艺:煎 |
耗时:十分钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
红薯:120克 | 面粉:50克 |
辅助料用量 | |
香葱:适量 | 鸡蛋:1个 |
调味料用量 | |
食油:少许 | 盐:适量 |
第一步:准备好红薯、鸡蛋、面粉、香葱、提子。
第三步:鸡蛋煮熟;鸡蛋和提子用花刀分成两半备用。
第六步:倒入面糊,小火煎至面糊边缘凝固。
第五步:小煎锅烧热,抹上一层油。
第七步:撒上葱粒,继续煎至面糊全凝固。
第九步:煎好的红薯饼,分割成小块,搭配鸡蛋、提子装盘食用。
第四步:红薯粒倒入面粉中,加入盐、胡椒粉、适量的牛奶拌成稀糊。
第八步:翻一面,煎至两面微黄。
第二步:红薯洗净、去皮、切细粒;香葱洗净、切细粒。
1、红薯做饼方法很多,随个人喜好选择。
2、红薯切细粒,熟的更快更透。
3、鸡蛋可以打入面糊中一起煎制。
4、吃红薯时要注意一定要蒸熟煮透。食用红薯不宜过量。
葱香牛奶红薯饼菜谱来自网友免费分享,本站不以任何形式将图片、菜谱烹饪制作流程等作商业用途;版权归作者【籣草児】所有,如图片或文字内容侵犯了您的权益,请在线留言告诉我们,我们核实后将删除侵权内容。
同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的葱香牛奶红薯饼。
©做菜菜 ZuoCaiCai.COM 教你做一手好菜