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素三色

菜谱编号:461-547
素三色是【簡姐】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分13个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“素三色”。
素三色

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

黑木耳,是著名的山珍,可食、可药、可补,中国老百姓餐桌上久食不厌,有“素中之荤”之美誉,世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。腐竹,色泽黄白,油光透亮,含有丰富的蛋白质及多种营养成分,用清水浸泡(夏凉冬温)3~5小时即可发开。可荤、素、烧、炒、凉拌、汤食等,食之清香爽口,荤、素食别有风味。芹菜是中国人常吃的蔬菜之一,其富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等。那么,今天就让这黑黄绿三色聚聚吧?

素三色主厨:簡姐

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
芹菜:适量腐竹:适量
黑木耳:适量--
辅助料用量
葱:适量生姜:适量
花椒:适量--

素三色的做法步骤

  • 第十一步:出锅装盘。
  • 第八步:炒锅热油,放葱姜花椒。
  • 第九步:调料煎至金黄,香味溢出后,捞出不要。
  • 第四步:泡发后的腐竹改刀切块。葱姜切沫,准备几粒花椒。
  • 第二步:腐竹泡发洗净。腐竹我是提前一晚泡发的,凉水自然泡发,无硬芯。食友们也可用自己更方便快速的方法哦??。
  • 第五步:铁锅烧水,放少许盐,水开后放腐竹汆烫几秒,去去豆腥味。
  • 第七步:放入芹菜汆烫几秒。
  • 第六步:依次再放入黑木耳汆烫半分钟。
  • 第三步:芹菜洗净切段。
  • 第一步:黑木耳泡发洗净。
  • 第十步:将汆烫好的黑木耳 腐竹 芹菜下入油锅迅速翻炒,加盐,稍加点料酒提味。
  • 第十二步:一盘黑黄绿相间,色彩分明,清新诱人的美食上桌啦??。
  • 第十三步:简单好吃的素三色??。
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