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满满的胶原蛋白,肥而不腻的黄豆炖猪蹄

菜谱编号:464-106
满满的胶原蛋白,肥而不腻的黄豆炖猪蹄是【清雅小厨】分享的菜谱,口味属于中辣,完成这道菜大概需要一小时,属于比较高级的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤,作者提供了11张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“满满的胶原蛋白,肥而不腻的黄豆炖猪蹄”。
满满的胶原蛋白,肥而不腻的黄豆炖猪蹄

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

猪蹄中含有丰富的胶原蛋白能防治皮肤干瘪起皱,猪蹄中的胶原蛋白被人体吸收后,能促进皮肤细胞吸收和贮存水分,防止皮肤干涩皱,使面部皮肤显得丰满光泽,增强皮肤弹性和韧性,可以延缓衰老,是美容神器。

满满的胶原蛋白,肥而不腻的黄豆炖猪蹄主厨:清雅小厨

菜式制作特点
口味:中辣工艺:
耗时:一小时难度:高级
菜谱主材料
猪蹄:2只黄豆:80克
辅助料用量
老抽:20克料酒:15克
冰糖:30克番茄酱:15克
盐:8克生姜:30克
八角:2个香叶:1片
蒜瓣:5克食用油:15克

满满的胶原蛋白,肥而不腻的黄豆炖猪蹄的做法步骤

第二步:猪蹄清洗干净,放入锅里,加水满过猪蹄,加料酒和生姜煮开捞去浮末,捞出用冷水冲洗一下控水。

满满的胶原蛋白,肥而不腻的黄豆炖猪蹄做法第二步骤

第六步:倒入番茄酱翻她均匀。

满满的胶原蛋白,肥而不腻的黄豆炖猪蹄做法第六步骤

第八步:倒入砂锅里,加入水满过猪蹄,中火烧开小火慢炖50分钟。

满满的胶原蛋白,肥而不腻的黄豆炖猪蹄做法第八步骤

第九步:倒入浸泡好的黄豆,盖上锅盖继续炖30分钟左右。

满满的胶原蛋白,肥而不腻的黄豆炖猪蹄做法第九步骤

第五步:把猪蹄倒入锅里翻她均匀,使每一块猪蹄都均匀地裹上糖色,这样做的作用就是做好的猪蹄,亮泽红润的关键,倒入料酒翻她均匀。

满满的胶原蛋白,肥而不腻的黄豆炖猪蹄做法第五步骤

第十步:炖到锅里汤汁只剩下一半,打开锅盖放盐,翻她均匀继续盖上锅盖,继续小火收汁。

满满的胶原蛋白,肥而不腻的黄豆炖猪蹄做法第十步骤

第十一步:成品图。

满满的胶原蛋白,肥而不腻的黄豆炖猪蹄做法第十一步骤

第七步:倒入红烧酱油翻她均匀。

满满的胶原蛋白,肥而不腻的黄豆炖猪蹄做法第七步骤

第三步:准备佐料。

满满的胶原蛋白,肥而不腻的黄豆炖猪蹄做法第三步骤

第一步:黄豆提前浸泡6小時左右。

满满的胶原蛋白,肥而不腻的黄豆炖猪蹄做法第一步骤

第四步:锅里放15克油,放入冰糖她出糖色。

满满的胶原蛋白,肥而不腻的黄豆炖猪蹄做法第四步骤
满满的胶原蛋白,肥而不腻的黄豆炖猪蹄做法技巧/窍门/补充说明:

1,每只猪蹄大小不同,酌情增加或者减少炖的时间和佐料。
2,用砂锅炖猪蹄,一定选择一款深一点的锅,不然会扑锅,我用的是福传砂锅,容量和深度真好可以同时炖两只猪蹄。

相关食材:猪蹄蛋白黄豆

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