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清蒸鲈鱼

菜谱编号:466-458
清蒸鲈鱼是【石榴树2008】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要三刻钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“清蒸鲈鱼”。
清蒸鲈鱼

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

鲈鱼可是各大宴席上的常客,做法吃法也是多种多样,最常见的就是清蒸了,用时短,样子漂亮,味道鲜美,营养价值高,最主要的是孩子喜欢,每次都会吃好多。鲈鱼的蛋白质含量很高,而且都是优质的蛋白,很容易被人体消化和吸收,鲈鱼的维生素A含量也很高,这可是明目的关键,此外鲈鱼的矿物质含量也不低,补肝肾,益脾胃,这里还有一点要说的就是对于准妈妈和产后妈妈也可以多吃,既不能造成营养过剩导致肥胖,还能补气血强身体。

清蒸鲈鱼主厨:石榴树2008

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:三刻钟难度:简单
菜谱主材料
鲈鱼:1条--
辅助料用量
红辣椒:少许--

清蒸鲈鱼的做法步骤

  • 第二步:将腌好的鲈鱼上锅蒸15分钟,这次用的是电蒸锅,上汽比较快,直接凉水就将鲈鱼放好,然后开始计时,这个蒸锅正好有蒸鱼键,所以直接按下就好。
  • 第六步:倒入鲈鱼盘中,食用油加热后趁热浇到鲈鱼上,清蒸鲈鱼就做好了,快来品尝吧。
  • 第三步:重新切葱丝、姜丝和红辣椒丝。
  • 第一步:鲈鱼清洗干净,去除鱼鳞和内脏,在鲈鱼的身上切几刀,这样方便入味,然后将切好的葱片和姜片,插在鱼的切口处和肚子里,表面撒少许盐,再倒入欣和料酒腌制15分钟,去腥和入味。
  • 第五步:取一只干净的碗,碗里放少许的凉开水,加入适量的欣和清蒸鱼酱油搅匀。
  • 第四步:将蒸鱼的葱片和姜片连同汤汁一起倒掉,再把葱丝、姜丝和红辣椒丝摆放在鲈鱼上,然后用锅把油烧热。
  • 清蒸鲈鱼做法技巧/窍门/补充说明:

    1·鲈鱼在制作前要用料酒腌制一会儿,这样是为了去除鲈鱼的腥味。
    2·蒸鲈鱼的时候,具体时间要根据使用的工具和鲈鱼的大小做适当调整。

    相关食材:鲈鱼

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