菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
鲜虾的营养成分非常丰富,含有大量的蛋白质、维生素A、及氨茶碱,还有钙、钾、碘等多种维生素及矿物质,能够增强人体的免疫力,降低人血液中的胆固醇,还能补充人体所需的钙,每当夏季活虾盛世,我都要买一些来给孩子们吃,补补钙。
话说鲜虾要怎样吃才最有营养,油炸吧不健康,蒸煮又有些寡淡无味,于是想到把它包在土豆泥里裹上淀粉、鸡蛋液和面包糠,做成黄金凤尾虾球,用空气炸烤箱炸一下,味道果然鲜美无比!
不加一滴油的黄金凤尾虾球主厨:心-静
不加一滴油的黄金凤尾虾球的做法步骤
第七步:将土豆泥均分成9份,取其中一份压扁包入虾体,留出虾尾。
![不加一滴油的黄金凤尾虾球做法第七步骤]()
第八步:将土豆泥部分滚圆。
![不加一滴油的黄金凤尾虾球做法第八步骤]()
第四步:加入一克胡椒粉,腌制十分钟。
![不加一滴油的黄金凤尾虾球做法第四步骤]()
第十一步:裹上面包糠。
![不加一滴油的黄金凤尾虾球做法第十一步骤]()
第十五步:颜色金黄有食欲。
![不加一滴油的黄金凤尾虾球做法第十五步骤]()
第一步:鲜虾要先去头去皮去虾线留虾尾,洗净。
![不加一滴油的黄金凤尾虾球做法第一步骤]()
第六步:加入一克胡椒粉用勺背压碎成泥拌匀。
![不加一滴油的黄金凤尾虾球做法第六步骤]()
第三步:鲜虾放入碗中加入1克盐。
![不加一滴油的黄金凤尾虾球做法第三步骤]()
第五步:土豆蒸熟加入一克盐。
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第十四步:摆盘。
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第十步:裹上鸡蛋液。
![不加一滴油的黄金凤尾虾球做法第十步骤]()
第十三步:空气炸烤箱开启空炸模式,190度烤15分钟。
![不加一滴油的黄金凤尾虾球做法第十三步骤]()
第九步:裹上一层玉米淀粉。
![不加一滴油的黄金凤尾虾球做法第九步骤]()
第二步:土豆去皮切片上蒸锅蒸熟。
![不加一滴油的黄金凤尾虾球做法第二步骤]()
第十二步:摆入烤网中。
![不加一滴油的黄金凤尾虾球做法第十二步骤]()
不加一滴油的黄金凤尾虾球做法技巧/窍门/补充说明:注意:
1、鲜虾去皮时要留出虾尾部位的皮,不要全部去掉。
2、土豆泥蒸熟以后要倒掉多余的水分,避免太稀包不上。
3、包裹土豆泥的时候要攥紧排净空气,不然烘烤的时候会裂。
4、烤箱温度要掌握好,不要烤糊。