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减脂餐煮嫩玉米

菜谱编号：474-199

减脂餐煮嫩玉米是【大海微澜】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“减脂餐煮嫩玉米”。

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评：

一个人的晚餐，煮一只嫩玉米，既是主食也是菜，搭配一杯牛奶麦片，标准减脂餐，好吃不长胖。

减脂餐煮嫩玉米主厨：大海微澜

第三步：如果想搭配牛奶，关火后，直接将牛奶放入锅中烫一下，我不喜欢常温牛奶，每次都要烫一下，也可以在微波炉中转一下，微温即可。

第四步：出锅。这只嫩玉米可是不小，不搭配牛奶也吃得饱啊。

第一步：一个人的晚餐，可以这么简单，煮一只嫩玉米，可以搭配一杯牛奶，标准减脂餐。

第五步：可以搭配一杯牛奶麦片。（可选项）

第二步：嫩玉米切成4段，打开三明治机，用汤锅来煮，汤锅加入适量的水，下入嫩玉米大火烧开，本来就是熟玉米，煮开即可。嫩玉米是姐姐自家产的，秋后冷冻的。前段时间去姐姐家带回来不少，留着慢慢吃。想吃嫩玉米，超市买不到，网上也有卖的。

菜谱标签：主食

相关食材：玉米

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