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花生莲蓬骨头汤

菜谱编号:476-638
花生莲蓬骨头汤是【昊妈小厨房】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要数小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“花生莲蓬骨头汤”。
花生莲蓬骨头汤

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

先分享一下莲蓬的功效:莲蓬又称为莲房,其主要功能包括消瘀,止血,去湿。治血崩,月经过多,胎漏下血,瘀血腹胀,产后胎衣不下,血痢,血淋,痔疮脱肛等作用。我们老家人有三伏天喝荷叶茶、煮莲蓬汤消暑降温去燥的饮食习俗。经常喝这类茶汤,让身体平安度夏。所以,今天煲了这款汤水,夹出莲蓬里的莲子出来吃掉,花生也是软烂绵绵的,吃肉吃花生莲子再喝汤,还要什么米饭?

花生莲蓬骨头汤主厨:昊妈小厨房

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:数小时难度:普通
菜谱主材料
骨头:随意--
辅助料用量
莲蓬:2个花生:小半碗

花生莲蓬骨头汤的做法步骤

  • 第二步:莲蓬随便切小块。
  • 第三步:所有材料放进汤锅里,加水。
  • 第一步:骨头大约半斤,这锅汤的主角是莲蓬,配角是花生,骨头只是群演。我主要是想着,煲汤的肉很软烂,可以顺便给二宝吃,就不用另外煮肉类给他了,省事。所以放的骨头不多,半根扇骨。骨头焯水捞出,洗干净再用。姜切片,花生也洗一下。
  • 第四步:大火煮沸转小火煲一个半到两个小时。煮久一点,花生和莲子更软更烂,适合给宝宝吃。快沸腾的时候,最好在炉灶边看火,以便及时转小火,防止汤水溢出,并可撇去浮沫。
  • 第五步:时间到,加点盐调味。盛进碗里,把莲蓬里的白胖子:莲子,夹出来吃掉。不瞒大家,减肥中的我,午饭就是吃花生莲子当饭,喝半碗汤。肉都给宝宝吃了。
  • 相关食材:花生

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