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核桃小饼

菜谱编号:049-885
核桃小饼是【尘欢】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“核桃小饼”。
核桃小饼

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

笨笨最近也开始学烘焙了,虽然目前水平还很低,但是请大家见证一下成长的过程。

这次渝、蜀行回来带了很多的核桃,质量还是满不错的哈,所以取了几颗做了这款小饼干。虽然饼干的样子丑了点,但是味道还是可以的。

营养成分

我们一般常吃的核桃仁中含蛋白质、脂肪以及碳水化合物,以及丰富的钙、磷、铁、锌和维生素等。1千克核桃仁与大约9千克牛奶、5千克鸡蛋或4千克牛肉的营养价值相当,100克核桃仁产生的热量是同等重量粮食的2倍。

可以说,核桃全身都是宝:其中的磷脂对脑神经有良好的保健作用;核桃油中所含的油酸和亚麻酸是不饱和脂肪酸,有防治动脉硬化的功效。孕妇多食核桃有利于婴儿大脑发育;儿童多食益智;成年人多食可润肤。

笨笨的小建议:

不论是哪种核桃,都不可贪多,因其本身热量比较高,过多食用又不能被充分吸收的话,就会被作为胆固醇储存起来,结果适得其反。一般来说,每天四五个核桃即可,同时应适当减少摄入其他脂肪,以免热量过高。

核桃小饼主厨:尘欢

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
蛋黄:两个核桃仁:适量
低筋面粉:100克--
辅助料用量
黄油:70克--
调味料用量
糖:适量--

核桃小饼的做法步骤

  • 第一步:蛋黄两个,低筋面粉100克,黄油70克,糖粉50克,核桃仁适量备用。
  • 第二步:核桃仁放微波炉转熟,放入料理机磨成粉。
  • 第六步:面粉和核桃粉加入蛋糊中。
  • 第八步:装入裱花袋中挤入铺有油纸的烤盘。
  • 第十步:烤到发黄,拿出来放在烤盘上,晾凉即可。
  • 第三步:黄油室温软化。加入白糖,用打蛋器打膨胀。
  • 第四步:加入蛋黄。
  • 第五步:搅拌均匀。
  • 第七步:搅拌均匀。
  • 第九步:烤箱预热,170度。
  • 相关食材:核桃

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