第四步：再放入茼蒿梗继续汆烫2分钟。
第八步：倒入10ml奇亚籽油。
第七步：差不多酱油的用量为30ml。
第一步：准备食材：胡萝卜洗净切丝，茼蒿去叶留梗备用。
第五步：最后放入金针菇汆烫5分钟之后关火。
第九步：最后撒上一些奇亚籽點缀即可。
第三步：先放入胡萝卜丝汆烫2分钟。
第六步：将所有的食材盛入盘中，淋上六月鲜10克轻盐特级原汁酱油。
第二步：在锅内倒入清水煮开。
原汁原味白灼三彩时蔬
原汁原味白灼三彩时蔬是【polarisotaku】分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤，作者提供了9张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“原汁原味白灼三彩时蔬”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
现在吃惯了重口味的菜肴，也让我们舌头的味觉也变得越来越重，但是有时候真正的美味就是可以吃到食物原有的味道，所以过年里有着大鱼大肉的美味同时，一些简单的白灼菜肴，可以保留和衬托食材本身的味道。今天的一道白灼三彩时蔬，只用酱油作为调料，轻盐轻食的料理，可以减缓肠胃的负担，也可以补充我们每天必需的膳食纤维。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：清淡 | 工艺：氽 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 金针菇：150克 | 胡萝卜：100克 |
| 茼蒿：100克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 奇亚籽：2克 | -- |
原汁原味白灼三彩时蔬的做法步骤
原汁原味白灼三彩时蔬做法技巧/窍门/补充说明：
1·淋上的奇亚籽油没有，可以用亚麻籽油或麻油，或橄榄油替代，也别有一番风味。
2·点缀的奇亚籽没有，可以用芝麻来点缀或者不放。