第五步:浸泡小米的水倒掉。
第二步:瘦肉馅准备好;用量可随食用量调整。
第十步:小米黄金肉丸,颜色金黄,味道清香不腻口!
第七步:肉丸在小米中滚几圈,裹满小米,用手再轻轻按压结实。
第九步:入凉水蒸锅,大火上汽后蒸10分钟,出锅后點缀小米辣圈和香葱末即可。
第四步:加一小勺玉米淀粉充分搅拌,不要加水。
第三步:大葱切末,土豆切末;少许盐、蚝油同入肉馅中。
第一步:小米淘洗两遍,用凉水浸泡2小時。
第八步:裹满小米的肉丸摆放在盘中。
第六步:取适量肉馅,在双手间倒几下,成较密实的肉丸。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
这道菜的灵感来自“糯米珍珠丸子”,但糯米浸泡的时间长,用小米代替糯米,浸泡和蒸制时间都较糯米的短,颜色金黄,味道也不赖。
糯米丸子叫珍珠丸子,那黄澄澄的小米丸子就叫黄金丸子呗。这造型和颜值很符合春节的热闹氛围,讨个口彩也让人心花怒放。
小米的营养价值很高,其中的蛋白质含量和人体必需氨基酸的含量都高于稻米和小麦。小米中铁、锌、铜、镁等矿物质的含量均超过大米和小麦,维生素B1的含量居粮食类作物之首,维生素E的含量也很丰富;小米还含有其它粮食类作物所没有的β胡萝卜素。
在民间,小米也一直是补虚的好食材。产妇和体弱的人恢复体力的首选小米。熬粥、蒸饭是常见的食用方法,今天我用它做菜,不但增加了新吃法,端上桌也是喜气洋洋。
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:蒸 |
耗时:半小时 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
小米:适量 | 猪肉馅:100克 |
土豆:半个 | -- |
辅助料用量 | |
大葱:1段 | 玉米淀粉:8克 |
小米辣:半个 | 香葱末:少许 |
第五步:浸泡小米的水倒掉。
第二步:瘦肉馅准备好;用量可随食用量调整。
第十步:小米黄金肉丸,颜色金黄,味道清香不腻口!
第七步:肉丸在小米中滚几圈,裹满小米,用手再轻轻按压结实。
第九步:入凉水蒸锅,大火上汽后蒸10分钟,出锅后點缀小米辣圈和香葱末即可。
第四步:加一小勺玉米淀粉充分搅拌,不要加水。
第三步:大葱切末,土豆切末;少许盐、蚝油同入肉馅中。
第一步:小米淘洗两遍,用凉水浸泡2小時。
第八步:裹满小米的肉丸摆放在盘中。
第六步:取适量肉馅,在双手间倒几下,成较密实的肉丸。
1·小米浸泡吸足水再使用,口感香糯,蒸制时间短;
2·肉馅中的辅料可随喜好来调整,土豆碎、山药碎、南瓜碎、香菇碎等均可;
3·因为要突出小米的金黄色,所以肉馅中不要放酱油等颜色深的调料,少许蚝油增加鲜味即可;
4·出锅后的装饰可随意,红色的小米辣圈和绿色的香葱末相互响应,也可以用番茄沙司、山楂糕等做装饰。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的小米黄金肉丸。
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