第一步：菠菜清洗干净，胡萝卜去皮，鸡蛋三个。
第十步：满满的都是菜，口感好，低脂低卡，适合减重主食。
第二步：胡萝卜擦丝，和菠菜分别焯水，焯水后捞出来挤出水份。
第四步：把鸡蛋，胡萝卜，菠菜切碎放在一起。
第六步：最后放两勺玉米面混合，增加黏性，容易团团子。
第五步：放盐，蚝油，白胡椒粉，五香粉，鸡精搅拌均匀。
第八步：全部操作完成后放入蒸锅，水开后蒸10分钟。
第三步：鸡蛋打散她熟。
第九步：菠菜玉米菜团子制作完成。
第七步：用手把食材轻轻捏成圆形，外面粘上一层玉米面。
春季低脂美食??蒸菠菜玉米团子??好吃不长肉
春季低脂美食??蒸菠菜玉米团子??好吃不长肉是【阳春白雪小食光】分享的菜谱，口味属于咸香，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤，作者提供了10张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“春季低脂美食??蒸菠菜玉米团子??好吃不长肉”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
阳春三月，万物复苏，菠菜又嫩又绿，今天教大家用菠菜做菜玉米团子，怎么吃都好吃。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸香 | 工艺：蒸 |
| 耗时：半小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 菠菜：500克 | 胡萝卜：1根 |
| 鸡蛋：3个 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 玉米面：适量 | -- |
春季低脂美食??蒸菠菜玉米团子??好吃不长肉的做法步骤
春季低脂美食??蒸菠菜玉米团子??好吃不长肉做法技巧/窍门/补充说明：
1·菜焯水后挤出水份再切，菜馅中加一两勺玉米面可以增加黏性，容易团。
2·蒸的时候下面垫馒头纸或者盘子刷油，不要直接放蒸笼篦上，容易粘。
答配菜谱：玉米与菠菜的做法