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肉末多宝鱼

菜谱编号:503-657
肉末多宝鱼是【八维蜜梅】分享的菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分13个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“肉末多宝鱼”。
肉末多宝鱼

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

多宝鱼又叫欧洲比目鱼,它的肌肉丰厚白嫩、骨刺少、营养组成全面,配比合理,鳍边和皮下含有十分丰富的胶原蛋白质,鱼肉中所含人体必需氨基酸既齐全又平衡良好,其中精氨酸和赖氨酸含量很高,很适合宝宝和年老体衰者食用。

肉末多宝鱼主厨:八维蜜梅

菜式制作特点
口味:微辣工艺:
耗时:半小时难度:普通
菜谱主材料
多宝鱼:一条五花肉:约50克
辅助料用量
大葱:适量老姜:适量
蒜:适量芹菜:两颗
小葱:适量--

肉末多宝鱼的做法步骤

  • 第十步:这时多宝鱼也蒸好了,端出来,滗倒蒸鱼的水。
  • 第六步:下葱姜蒜,小火煸炒出红油,炒出味。
  • 第二步:另切点姜丝葱段,放鱼上面,加点盐和料酒,搓匀腌二十余分钟。
  • 第五步:蒸鱼的时候开始炒料,熟油下锅,小火炒五花肉粒,炒出油来。
  • 第一步:多宝鱼一条,去内脏,用刀刮去表面悬液,打花刀;葱姜蒜芹菜洗净切粒,五花肉也切粒,小葱切花。
  • 第九步:加芹菜,加少许鸡精,滴香油,和匀关火。
  • 第七步:加适量生抽,老抽,蒸鱼豉油。
  • 第八步:加少许清水,烧开后转小火煮两三分钟,尝一下咸淡,适量加盐调味。
  • 第十二步:成品欣赏。
  • 第四步:葱姜蒜粒再加点泡椒粒和四川的红油豆瓣。
  • 第三步:再切点姜片葱段放盘子下面,腌好的鱼弃掉面上的葱姜不要,冲洗一下,擦干水份放盘子里,水开后上锅,蒸八到九分钟。
  • 第十三步:成品欣赏。
  • 第十一步:将炒好的料淋在鱼身上,洒上葱花,美味即成!
  • 肉末多宝鱼做法技巧/窍门/补充说明:

    蒸鱼的水一定要滗掉,有腥味。

    相关食材:肉末多宝鱼

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