边吃边瘦的健康美食～轻食蔬果虾仁沙拉
边吃边瘦的健康美食～轻食蔬果虾仁沙拉是【吴妈厨房】分享的菜谱，口味属于咸甜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“边吃边瘦的健康美食～轻食蔬果虾仁沙拉”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
夏天，很多爱美女性，纠结在又想吃东西，可是吃了又怕胖！明明最近很自律，一直在吃轻食美食沙拉，可体重就是减不下来，不知道该怎么办？其实你第一步就做错啦。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸甜 | 工艺：拌 |
| 耗时：十分钟 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 黄瓜：1个 | 大虾：6只 |
| 冰草：50克 | 鸡蛋：1个 |
| 樱桃萝卜：3个 | 葡萄：20颗 |
| 小番茄：2个 | 荷兰豆：8个 |
| 柠檬：半个 | 洋葱：1片 |
| 辅助料用量 | |
| 白芝麻：适量 | -- |
边吃边瘦的健康美食～轻食蔬果虾仁沙拉的做法步骤
边吃边瘦的健康美食～轻食蔬果虾仁沙拉做法技巧/窍门/补充说明：
1、重点这一步：减肥美食沙拉中的调料汁千万别用买现成的，因为里面含有白砂糖和植物油还有适量的添加剂；想要减肥就自己准备调料汁。橄榄油，因为橄榄油中含有单不饱和脂肪酸，能够增加人体中好胆固醇的水平，降低坏胆固醇的水平，有效的降血脂，起到减肥作用；橄榄油还可以提高内分泌系统功能。
2、适量的食用蜂蜜可调节人体肠胃功能，促进消化，帮助脂肪的消耗，不仅不会长胖，还能够辅助减肥。