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燕麦片百合粥

菜谱编号:513-352
燕麦片百合粥是【小洞天】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“燕麦片百合粥”。
燕麦片百合粥

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

百合有润肺止咳,清心安神,补中益气,清热利尿,清热解毒,凉血止血,健脾和胃的功效。

燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用即可对心脑血管病起到一定的预防作用;富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,利于排便,的热量低,升糖指数低,有降糖、降脂、减肥的作用。

燕麦片百合粥主厨:小洞天

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
燕麦片:适量--
辅助料用量
鲜百合:1个--

燕麦片百合粥的做法步骤

  • 第六步:成品。清爽可口,消暑必备。
  • 第一步:奶锅上火,加水烧开,放入适量燕麦片。
  • 第五步:放少许枸杞子、冰糖,稍煮片刻即可。
  • 第二步:撇去浮沫,小火煮3分钟左右。
  • 第四步:放入百合,再煮1分钟左右。
  • 第三步:切掉百合的根蒂,逐片掰下叶片,清洗干净。
  • 燕麦片百合粥做法技巧/窍门/补充说明:

    百合要切去根蒂,逐片掰下来,用清水冲洗干净。

    相关食材:百合燕麦燕麦片

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