第六步:将紫甘蓝、水煮蛋、黄瓜放入大碗中,淋上油醋汁拌匀即可。
第四步:黄瓜洗净,切成小块。
第三步:水煮蛋剥去外壳,切成小块。
第二步:切成细丝备用。
第五步:将橄榄油、黑胡椒碎、柠檬汁、盐混合均匀,调成油醋汁。
第一步:将紫甘蓝洗净,沥水。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
神秘的颜色,爽脆的口感,丰富味觉层次都隐藏在那像花一样的外表之下,当这份色香味俱佳的沙拉呈上餐桌时,谁会没有好心情?
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:拌 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
紫甘蓝:半个 | 水煮蛋:2枚 |
黄瓜:1根 | -- |
辅助料用量 | |
柠檬汁:适量 | 盐:适量 |
黑胡椒:适量 | 橄榄油:适量 |
第六步:将紫甘蓝、水煮蛋、黄瓜放入大碗中,淋上油醋汁拌匀即可。
第四步:黄瓜洗净,切成小块。
第三步:水煮蛋剥去外壳,切成小块。
第二步:切成细丝备用。
第五步:将橄榄油、黑胡椒碎、柠檬汁、盐混合均匀,调成油醋汁。
第一步:将紫甘蓝洗净,沥水。
1、做凉拌菜或沙拉最忌讳的就是沙拉酱,含有极高的热量,如果多吃,会对健康造成危害。
2、紫甘蓝食用方法既可生食,也可炒食。但为了保持营养,以生食为好。如炒食的,要急火重油,煽炒后迅速起锅。
3、一般人群均可食用。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的完美沙拉---紫甘蓝沙拉。
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