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完美沙拉---紫甘蓝沙拉

菜谱编号:053-732
完美沙拉---紫甘蓝沙拉是【kiss战女】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,作者提供了6张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“完美沙拉---紫甘蓝沙拉”。
完美沙拉---紫甘蓝沙拉

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

神秘的颜色,爽脆的口感,丰富味觉层次都隐藏在那像花一样的外表之下,当这份色香味俱佳的沙拉呈上餐桌时,谁会没有好心情?

完美沙拉---紫甘蓝沙拉主厨:kiss战女

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
紫甘蓝:半个水煮蛋:2枚
黄瓜:1根--
辅助料用量
柠檬汁:适量盐:适量
黑胡椒:适量橄榄油:适量

完美沙拉---紫甘蓝沙拉的做法步骤

第六步:将紫甘蓝、水煮蛋、黄瓜放入大碗中,淋上油醋汁拌匀即可。

完美沙拉---紫甘蓝沙拉做法第六步骤

第四步:黄瓜洗净,切成小块。

完美沙拉---紫甘蓝沙拉做法第四步骤

第三步:水煮蛋剥去外壳,切成小块。

完美沙拉---紫甘蓝沙拉做法第三步骤

第二步:切成细丝备用。

完美沙拉---紫甘蓝沙拉做法第二步骤

第五步:将橄榄油、黑胡椒碎、柠檬汁、盐混合均匀,调成油醋汁。

完美沙拉---紫甘蓝沙拉做法第五步骤

第一步:将紫甘蓝洗净,沥水。

完美沙拉---紫甘蓝沙拉做法第一步骤
完美沙拉---紫甘蓝沙拉做法技巧/窍门/补充说明:

1、做凉拌菜或沙拉最忌讳的就是沙拉酱,含有极高的热量,如果多吃,会对健康造成危害。
2、紫甘蓝食用方法既可生食,也可炒食。但为了保持营养,以生食为好。如炒食的,要急火重油,煽炒后迅速起锅。
3、一般人群均可食用。

相关食材:紫甘蓝甘蓝

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的完美沙拉---紫甘蓝沙拉。

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