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果香虾仁

菜谱编号:061-295
果香虾仁是【爱吃de胖子】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较高级的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“果香虾仁”。
果香虾仁

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,很多人都知道重金属(主要指铅、镉、汞、砷、铬五种)危害健康,儿童铅含量多已超标,而火龙果所含有的这种活性白蛋白在人体内遇到重金属离子,会快速将其包裹住,避免肠道吸收,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用,而且,此种白蛋白对胃壁还有保护作用。火龙果含有丰富的维生素c,有很好的美颜美白皮肤的效果,而果肉内所含的水溶性纤维含量也是非常的丰富,此类纤维吸水膨胀10-15倍,产生凝胶状物质令食物在胃中停留时间较长,使节食减肥者延长饱足感而不致饥饿难耐,有良好的减肥功效。火龙果果肉中黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质,有助胃肠蠕动,达到润肠效果,对便秘有辅助治疗的作用。苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,所以苹果不仅是糖尿病患者的健康小吃,而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果,并且它还能有效地降低胆固醇。二者都是很好的孕妇饮食。用这两种水果一起和虾仁炒制,炒出来的虾仁果香味十足,非常好吃。

果香虾仁主厨:爱吃de胖子

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:廿分钟难度:高级
菜谱主材料
大虾:300克火龙果:75克
苹果:75克--
辅助料用量
葱:10克姜:3克
盐:3克花生油:25ML

果香虾仁的做法步骤

  • 第三步:大虾去皮。
  • 第四步:在水果丁中加少许盐。
  • 第九步:放入水果丁,加盐及剩余的葱姜末。
  • 第一步:苹果去皮茄丁。
  • 第八步:旺火炒出虾油。
  • 第二步:火龙果去皮切块。
  • 第六步:热锅下油,放入少许葱姜炝锅。
  • 第十步:旺火炒匀关火出锅。
  • 第七步:再放入虾仁。
  • 第五步:拌匀腌制2分钟。
  • 果香虾仁做法技巧/窍门/补充说明:

    1,水果丁先加盐腌制一下,可以使炒出的水果更加出味。
    2,不要加味精。

    相关食材:虾仁

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