当前位置:首页 > 菜谱大全 > 盐水黄豆--磨牙小零食

盐水黄豆--磨牙小零食

菜谱编号:063-220
盐水黄豆--磨牙小零食是【淇家的小厨房】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“盐水黄豆--磨牙小零食”。
盐水黄豆--磨牙小零食

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

黄豆含有优质的蛋白质,含不饱和脂肪酸亚油酸油酸还有磷脂和豆固醇其中豆固醇有降低胆固醇的作用,还含有多种维生素和矿物质,是补充蛋白质很好的来源。

盐水黄豆--磨牙小零食主厨:淇家的小厨房

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:十分钟难度:普通
菜谱主材料
黄豆:200克--
辅助料用量
盐:适量--

盐水黄豆--磨牙小零食的做法步骤

  • 第三步:干锅放入黄豆
  • 第二步:盐用清水调成盐水
  • 第一步:黄豆提前泡发好
  • 第四步:大火一边炒黄豆一边加盐水,也可以直接把盐水倒进锅里煮黄豆
  • 第五步:炒至黄豆熟了水分也干了就可以出锅
  • 盐水黄豆--磨牙小零食做法技巧/窍门/补充说明:

    如果按蛋白质的吸收来看豆制品的吸收率在90%以上想要补充蛋白质的话这是个不错的选择

    菜谱标签:家常菜小吃零食
    相关食材:黄豆

    盐水黄豆--磨牙小零食菜谱来自网友免费分享,本站不以任何形式将图片、菜谱烹饪制作流程等作商业用途;版权归作者【淇家的小厨房】所有,如图片或文字内容侵犯了您的权益,请在线留言告诉我们,我们核实后将删除侵权内容。
    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的盐水黄豆--磨牙小零食。

    ©做菜菜 ZuoCaiCai.COM 教你做一手好菜