双飞仁能量吐司
双飞仁能量吐司是【火镀红叶】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要数小时，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分15个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“双飞仁能量吐司”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
双飞，广东话里是一对的意思，包括花生仁与芝麻仁，这是款高能量的吐司，
因为儿子经常打球，热量消耗大，所以我选用了芝麻花生酱和原粒花生，此款吐司质地比较结实的，是爱运动的人的最佳选择之一
花生酱的好处：含有丰富的蛋白质、矿物质微量元素和大量的B族维生素、维生素E等，具有降血压、降血脂的功效，对再生性贫血，糖尿病都能起到一定的辅助治疗作用，花生酱中含有色氨酸，可以有助于入睡。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：原味 | 工艺：烘焙 |
| 耗时：数小时 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 高粉：250 | 糖：45克 |
| 盐：3克 | 酵母：5克 |
| 水：130克 | 蛋：1只 |
| 辅助料用量 | |
| 芝麻花生酱：适量 | 酒鬼花生：适量 |
| 黄油：30 | 表面蛋液：适量 |
双飞仁能量吐司的做法步骤
相关食材：吐司