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酱焖扁豆

菜谱编号:068-58
酱焖扁豆是【大炒勺】分享的菜谱,口味属于酱香,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分13个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“酱焖扁豆”。
酱焖扁豆

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

现在是各种扁豆大量上市的季节,有四季豆、蛇豆、宽扁豆、白扁豆等,都很不错。

扁豆的做法很多,可油焖、可水煮、可烧、可炒、可拌食也可做馅料。今天,做一款好吃的,也最下饭的“酱焖扁豆”,其做法简单,味道香浓,一看就会。

酱焖扁豆主厨:大炒勺

菜式制作特点
口味:酱香工艺:
耗时:廿分钟难度:普通
菜谱主材料
宽扁豆:450克--
辅助料用量
五花肉:150克--
调味料用量
香辣酱:20克黄酱:10克
鲜酱油:10克鸡粉:2克
葱花:20克姜末:15克
八角:2克黄酒:10克
花生油:15克--

酱焖扁豆的做法步骤

  • 第六步:放入五花肉煸炒变色。
  • 第八步:再下入扁豆煸炒。
  • 第十步:放入酱料翻炒,翻炒到,出现酱香味儿后,注入适量清水。
  • 第三步:放入少许水搅匀备用。
  • 第十二步:扁豆焖熟后打开锅盖,用大火收汁。
  • 第七步:之后,下入葱姜煸炒出香味。
  • 第一步:宽扁豆450克、五花肉150克、香辣酱20克、黄酱10克、鲜酱油10克、鸡粉2克、葱花20克、姜末15克、八角2克、黄酒10克、花生油15克。
  • 第四步:把洗净摘好蒂须的宽扁豆,斜刀切成菱形块。
  • 第十三步:然后,撒上少许鸡粉炒匀便可出锅码盘。
  • 第十一步:盖上锅盖把扁豆彻底焖熟至软烂。
  • 第九步:至稍有变色烹入黄酒。
  • 第五步:炒勺上火烧热,注入花生油炸香八角。
  • 第二步:先把香辣酱、黄酱、鲜酱油混合。
  • 酱焖扁豆做法技巧/窍门/补充说明:

    特点:酱香浓郁、色泽油亮、咸鲜适口、绵软香滑。
    温馨提示:
    1、任何扁豆品种,都可用此法来制作。扁豆洗净摘净后,可切段儿,亦可用手掰成段儿。
    2、酱料的调制,可按自己喜好来配伍,北京人一般喜欢只放黄酱,吃起来香气很浓,如喜吃辣的,可放香辣酱等,最好不放豆瓣酱,太辣就失去了酱香浓郁的特点,因此,微辣即可。
    3、扁豆一定要焖透焖熟,原因是,要把扁豆中的一种凝血物质及溶血性皂素,彻底的挥发掉,否则,稍有不慎会引起食物中毒,切记!

    相关食材:扁豆

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