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干烧鲳鱼

菜谱编号:074-102
干烧鲳鱼是【爱跳舞的老太】分享的菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,作者提供了9张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“干烧鲳鱼”。
干烧鲳鱼

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

鲳鱼是一种身体扁平的海鱼,因其刺少肉嫩,故很受人们喜爱,主妇们也很乐意收拾,它同样具有海洋鱼的营养特点:富含高蛋白、不饱和脂肪酸和多种微量元素。

鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效,对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。平鱼还可用于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等症。

鲳鱼,是老父亲的最爱,做为下酒菜,鲳鱼比肉类更适合·

干烧鲳鱼主厨:爱跳舞的老太

菜式制作特点
口味:微辣工艺:
耗时:廿分钟难度:普通
菜谱主材料
鲳鱼:550克--
辅助料用量
油:适量盐:适量
糖:适量料酒:适量
淀粉:适量葱:适量
姜:适量蒜:适量
辣椒:适量老抽:适量
胡椒粉:适量--

干烧鲳鱼的做法步骤

第七步:放入适量清水,加糖,老抽,料酒,胡椒粉,煮开

干烧鲳鱼做法第七步骤

第六步:锅里油热,放下姜,蒜,辣椒煸香

干烧鲳鱼做法第六步骤

第二步:准备好姜,蒜,葱,辣椒

干烧鲳鱼做法第二步骤

第一步:鲳鱼去肚,去鳃,洗净

干烧鲳鱼做法第一步骤

第五步:两面煎成金黄,盛出

干烧鲳鱼做法第五步骤

第八步:放下鲳鱼,煮5分钟,加點盐,翻一面,煮至汁稠

干烧鲳鱼做法第八步骤

第九步:撒些葱花即可

干烧鲳鱼做法第九步骤

第三步:在鲳鱼两面各划上三刀,撒些盐腌10分钟,拍上淀粉

干烧鲳鱼做法第三步骤

第四步:锅里油热,放下鲳鱼

干烧鲳鱼做法第四步骤
干烧鲳鱼做法技巧/窍门/补充说明:

1·鲳鱼属于发物,有慢性疾病和过敏性皮肤病的人不宜食用。
2·鲳鱼忌用动物油炸制;不要和羊肉同食。

相关食材:鲳鱼

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的干烧鲳鱼。

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